夏本番。気温は高いのに、
オフィスや電車の冷房で「足先が冷たい」「お腹が冷える」と感じていませんか？
じつは“冷房冷え”に悩む女性は年々増えており、
体調不良や肌荒れ、眠りの質にも影響していると言われています。
そこで今回は、楽天市場のトレンドデータを参考に、
2025年夏におすすめの「温活グッズ」を10選ピックアップしました！
◆ 夏でも冷えに要注意！その原因とは？
夏の冷えは、屋内外の激しい温度差が原因です。
とくに女性は筋肉量が少なく、ホルモンの影響で血流が滞りやすいため、冷えやすい傾向にあります。
さらに、冷たい飲み物やアイスの摂取、シャワーだけの生活も体を内側から冷やしてしまう要因に。
“自覚なき冷え性”が不調の引き金になることも少なくありません。
◆ 温活グッズの選び方｜あなたに合ったタイプは？
冷え対策は「自分の冷えタイプ」に合わせたグッズ選びがカギ。
以下のタイプ別に温活アイテムを選ぶと、効果的に冷えを防げます。
- ✅ 肌に直接触れるタイプ：腹巻・レッグウォーマー・ソックス
- ✅ 食べて温めるタイプ：温活スープ・ハーブティー
- ✅ リラックス＆睡眠サポート：温熱アイマスク・湯たんぽ
- ✅ 内側から整える：温活サプリ・漢方・酵素
【2025年版】楽天市場で人気の温活グッズ10選
ここからは、楽天市場で人気の“冷房冷え対策”温活アイテムを10個ご紹介します！
① シルク素材の夏用腹巻（通気性＆保温性◎）
汗ばむ季節でも快適に使えるシルク腹巻。
薄手でアウターに響かず、仕事中も快適に冷え対策できます。
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② クール温感レッグウォーマー
「冷えやすい足首だけ温めたい」人向け。
冷感素材と遠赤外線のダブル効果で、蒸れずにぽかぽか。
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③ 冷房対策ソックス（ふくらはぎサポート付き）
デスクワーク中にぴったり。
むくみ防止にも◎で、立ち仕事の女性にも人気上昇中。
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④ 涼感×あったか ルームウェア
吸湿速乾の夏素材で、エアコンの効いた部屋でも冷え知らず。
上下セットやワンピース型などおしゃれタイプも豊富。
⑤ 温活スープセット（しょうが・薬膳入り）
インスタントで手軽に“飲む温活”。
しょうが・高麗人参・クコの実など、体を芯から温める素材たっぷり。
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⑥ カフェインレス温感ハーブティー
夜でも安心して飲める温感ブレンド。
シナモンやルイボスを含んだ「巡り系ハーブティー」が人気。
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⑦ USB式 温熱アイマスク
繰り返し使えて経済的。
就寝前やPC作業の合間に、目元をじんわり温めリラックス。
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⑧ 巡りサポート系温活サプリ
しょうが・酵素・ビタミンB群など、内側から整えるタイプ。
食生活が乱れがちな方におすすめ。
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⑨ おうち温活クッション（電子レンジ対応）
温めて腰に巻く、背中に当てるなど多用途。
冷房のきいたリビングでも快適に過ごせます。
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⑩ 夏用あったかインナー（薄手＋放湿素材）
汗ばまず、でもお腹まわりは冷やさない設計。
アウターに響きにくいシームレス設計も嬉しいポイント。
◆ 実際の口コミは？使った人のリアルな声
「夏に腹巻なんて…と思ったけど快適すぎて手放せない！」
「冷房で足元が冷えて困ってたけど、温活ソックスで改善しました」
「温活スープが美味しくて、健康習慣にもなりました！」
楽天レビューやSNSでも満足度の高い声が多数投稿されています。
＊私も温活ソックスを愛用者です。
使うようになってから足が冷えて眠れない・・ということが無くなり
夜、ぐっすり眠れるようになりました！
◆ 冷えを防ぐ習慣もあわせて取り入れて
温活グッズとあわせて、次のような生活習慣を意識するとさらに効果的です。
- 湯船に浸かる（38～40℃で15分程度）
- 冷たい飲み物を控え、常温や白湯を中心に
- ストレッチや軽い筋トレで“筋肉量”を増やす
◆ まとめ｜夏こそ温活、始めてみませんか？
“冷房冷え”に悩む女性が増える今、夏こそ「温活」のチャンス。
あなたに合ったアイテムを取り入れて、快適で健やかな夏を過ごしてみませんか？
気になる商品があった方は、
楽天市場のセールやクーポンも活用して、賢く冷え対策を始めましょう♪
